Čchi Kung ako jedno z najstarších cvičení pôsobí priamo na naše orgány a obnovuje prietoky energie, ktorú nazývame Čchi a posilňuje tak jednotlivé časti tela. Veľa z druhov Čchi Kungu bolo tajných, odovzdávali sa len po rodinách alebo v chrámoch (kláštoroch) medzi mníchmi. Mnísi tieto cvicenia využívali hlavne na udržanie zdravia, aby mali energiu na zvládanie bojových umení a aby si liečili orgány a udržiavali ich zdravé.
Čchi-kung, písaný aj ako Qi Gong alebo Chi Kung, je starobylá čínska prax, ktorá kombinuje fyzické pohyby, dýchacie techniky a mentálne sústredenie na kultiváciu a rovnováhu životnej energie tela, známej ako Qi.
Výraz „Qigong“ sa skladá z dvoch čínskych znakov: „Qi“ znamená energia alebo životná sila a „Gong“ znamená zručnosť alebo kultivácia. Čchi-kung možno teda chápať ako zručnú kultiváciu čchi.
Qigong má viac ako 4 000 rokov starú históriu a je hlboko zakorenený v tradičnej čínskej medicíne a filozofii. Považuje sa za formu doplnkovej a alternatívnej medicíny.
Existujú rôzne štýly a formy qigongu, od jemných, plynulých pohybov až po statické pozície a meditáciu. Niektoré štýly kladú dôraz na fyzické zdravie a vitalitu, zatiaľ čo iné sa viac zameriavajú na duchovný rozvoj a kultiváciu vnútornej energie.
Čchi-kung má mnohé zdravotné výhody. Predpokladá sa, že pravidelné cvičenie zvyšuje fyzickú silu, flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu. Hovorí sa tiež, že zlepšuje duševnú jasnosť, znižuje stres, posilňuje imunitný systém a podporuje dlhovekosť. Krútiaci charakter pohybu typický pre Čchi kung prospeje celému telu. Jemným stláčaním a masírovaním vnútorných orgánov sa buduje odolnosť voči chorobám a zraneniam. Pozície uvoľňujú napätie v očiach, krku, chrbte, bokoch a pomáhajú zvrátiť účinky príliš dlhého sedenia alebo státia v jednej polohe.
Rezervácia nutná na aneta.sidikova@gmail.com.
Miesto: Hodžovo námestie 2, Bratislava
Dátum: každú stredu
Začiatok: 17:00 hod
Vstup: 6 €
Kontakt: aneta.sidikova@gmail.com
Objavte s nami ďalšie skvelé eventy a tipy na PODUJATIA BRATISLAVA.
Článok
Kam v Bratislave v októbri? Aj október bude patriť dobrému jedlu, umeniu, kultúre a zábave. Prinášame vám prehľad tých najzaujímavejších podujatí, ak…
Článok
Letné prázdniny sú za nami, ale zabávať sa môžete ďalej. Aj september ponúka v Bratislave mnohé akcie a podujatia, kde si môžete oddýchnuť, niečo sa n…
Článok
Kam v Bratislave v auguste? Objavujte s nami tie najlepšie podujatia, akcie, aktivity s deťmi, koncerty, top miesta, festivaly v Bratislave.
1. LOVEST…
Článok
Čo ochutnať v Bratislave zo street foodu? Bratislavská klasika. Poznáte to. Ste vo Viedni, dáte si jablkovú štrúdľu, v Paríži nevynecháte bagety a cro…
Článok
Na to, aby ste si užili super leto, nemusíte ísť k moru alebo k jazeru. Aj naše hlavné mesto ponúka mnohé akcie, ktoré dokážu spríjemniť letné dni. Pr…
Článok
Čo robiť v Bratislave v júni? Prinášame Vám top podujatia, koncerty, festivaly, food festy, aby ste si jún užili ešte viac.
1. ZAZ v Bratislave
2. Let…
