Čchi Kung ako jedno z najstarších cvičení pôsobí priamo na naše orgány a obnovuje prietoky energie, ktorú nazývame Čchi a posilňuje tak jednotlivé časti tela. Veľa z druhov Čchi Kungu bolo tajných, odovzdávali sa len po rodinách alebo v chrámoch (kláštoroch) medzi mníchmi. Mnísi tieto cvicenia využívali hlavne na udržanie zdravia, aby mali energiu na zvládanie bojových umení a aby si liečili orgány a udržiavali ich zdravé.
Čchi-kung, písaný aj ako Qi Gong alebo Chi Kung, je starobylá čínska prax, ktorá kombinuje fyzické pohyby, dýchacie techniky a mentálne sústredenie na kultiváciu a rovnováhu životnej energie tela, známej ako Qi.
Výraz „Qigong“ sa skladá z dvoch čínskych znakov: „Qi“ znamená energia alebo životná sila a „Gong“ znamená zručnosť alebo kultivácia. Čchi-kung možno teda chápať ako zručnú kultiváciu čchi.
Qigong má viac ako 4 000 rokov starú históriu a je hlboko zakorenený v tradičnej čínskej medicíne a filozofii. Považuje sa za formu doplnkovej a alternatívnej medicíny.
Existujú rôzne štýly a formy qigongu, od jemných, plynulých pohybov až po statické pozície a meditáciu. Niektoré štýly kladú dôraz na fyzické zdravie a vitalitu, zatiaľ čo iné sa viac zameriavajú na duchovný rozvoj a kultiváciu vnútornej energie.
Čchi-kung má mnohé zdravotné výhody. Predpokladá sa, že pravidelné cvičenie zvyšuje fyzickú silu, flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu. Hovorí sa tiež, že zlepšuje duševnú jasnosť, znižuje stres, posilňuje imunitný systém a podporuje dlhovekosť. Krútiaci charakter pohybu typický pre Čchi kung prospeje celému telu. Jemným stláčaním a masírovaním vnútorných orgánov sa buduje odolnosť voči chorobám a zraneniam. Pozície uvoľňujú napätie v očiach, krku, chrbte, bokoch a pomáhajú zvrátiť účinky príliš dlhého sedenia alebo státia v jednej polohe.
Rezervácia nutná na aneta.sidikova@gmail.com.
Miesto: RAJ zdravia, Limbová, Nové Mesto, Bratislava
Dátum: každý utorok
Začiatok: 18:00 hod
Vstup: 12 €
Kontakt: aneta.sidikova@gmail.com
Objavte s nami ďalšie skvelé eventy a tipy na PODUJATIA BRATISLAVA.
Článok
Kam v Bratislave v júni. Čo robiť v Bratislave? Svetové legendy, šermiarske súboje, aj šport pre deti. Toto všetko ponúka Bratislava v júni. Okrem to…
Článok
Čo sa deje v Bratislave tento víkend? Eventland Vám prináša tie najlepšie podujatia dnes a cez víkend v Bratislave, food festy, koncerty, party, trhy,…
Článok
Ak máte chuť vybehnúť na jednodňový adrenalínový výlet v okolí Bratislavy, máme pre vás tipy na zaujímavé Via Ferrata. Vybrali sme to najlepšie čo sa …
Článok
Kam v Bratislave na výlet? Ak máte chuť vybehnúť do lesa v okolí Bratislavy, prinášame vám tipy na výlety, z ktorých každý je zároveň niečím vynimočný…
Článok
Kam v Bratislave v máji? Najkrajší jarný mesiac je tu a spolu s ním aj kopec podujatí, trhy, festivaly, koncerty, akcie pre deti, šport a zábava. Even…
Článok
Ak máte chuť na pohár dobrého vína, na výber máte niekoľko možností. Bratislava prevzala štafetu Prešporku, ktorý bol známy viechami a dobrým vínom…
