Čchi Kung ako jedno z najstarších cvičení pôsobí priamo na naše orgány a obnovuje prietoky energie, ktorú nazývame Čchi a posilňuje tak jednotlivé časti tela. Veľa z druhov Čchi Kungu bolo tajných, odovzdávali sa len po rodinách alebo v chrámoch (kláštoroch) medzi mníchmi. Mnísi tieto cvicenia využívali hlavne na udržanie zdravia, aby mali energiu na zvládanie bojových umení a aby si liečili orgány a udržiavali ich zdravé.
Čchi-kung, písaný aj ako Qi Gong alebo Chi Kung, je starobylá čínska prax, ktorá kombinuje fyzické pohyby, dýchacie techniky a mentálne sústredenie na kultiváciu a rovnováhu životnej energie tela, známej ako Qi.
Výraz „Qigong“ sa skladá z dvoch čínskych znakov: „Qi“ znamená energia alebo životná sila a „Gong“ znamená zručnosť alebo kultivácia. Čchi-kung možno teda chápať ako zručnú kultiváciu čchi.
Qigong má viac ako 4 000 rokov starú históriu a je hlboko zakorenený v tradičnej čínskej medicíne a filozofii. Považuje sa za formu doplnkovej a alternatívnej medicíny.
Existujú rôzne štýly a formy qigongu, od jemných, plynulých pohybov až po statické pozície a meditáciu. Niektoré štýly kladú dôraz na fyzické zdravie a vitalitu, zatiaľ čo iné sa viac zameriavajú na duchovný rozvoj a kultiváciu vnútornej energie.
Čchi-kung má mnohé zdravotné výhody. Predpokladá sa, že pravidelné cvičenie zvyšuje fyzickú silu, flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu. Hovorí sa tiež, že zlepšuje duševnú jasnosť, znižuje stres, posilňuje imunitný systém a podporuje dlhovekosť. Krútiaci charakter pohybu typický pre Čchi kung prospeje celému telu. Jemným stláčaním a masírovaním vnútorných orgánov sa buduje odolnosť voči chorobám a zraneniam. Pozície uvoľňujú napätie v očiach, krku, chrbte, bokoch a pomáhajú zvrátiť účinky príliš dlhého sedenia alebo státia v jednej polohe.
Miesto: Sad Janka Kráľa, Petržalka, Bratislava, stretnutie pod Gotickým altánkom
Dátum: každú stredu
Začiatok: 17:00 hod
Vstup: 6 €
Kontakt: aneta.sidikova@gmail.com
Objavte s nami ďalšie skvelé eventy a tipy na PODUJATIA BRATISLAVA.
Článok
Kam v Bratislave v októbri? Aj október bude patriť dobrému jedlu, umeniu, kultúre a zábave. Prinášame vám prehľad tých najzaujímavejších podujatí, ak…
Článok
Čo ochutnať v Bratislave zo street foodu? Bratislavská klasika. Poznáte to. Ste vo Viedni, dáte si jablkovú štrúdľu, v Paríži nevynecháte bagety a cro…
Článok
Ak máte chuť vybehnúť na jednodňový adrenalínový výlet v okolí Bratislavy, máme pre vás tipy na zaujímavé Via Ferrata. Vybrali sme to najlepšie čo sa …
Článok
Kam sa ísť kúpať v Bratislave? V horúcom lete nie je nič lepšie ako stráviť deň na kúpalisku, alebo pri vode. Vybrali sme vás tie top tipy na k…
Článok
Sledovanie filmov pod hviezdami sa stalo neodmysliteľnou súčasťou leta. A keďže Bratislava (vďakabohu) ponúka veľký výber letných kín, prinášame vám …
Článok
Čo robiť v Bratislave? A čo tak zájsť na dobrú zmrzlinu? Konečne si môžeme dať super zmrzlinu už aj v Bratislave a nemusíme chodiť ani do Chorvátska, …
