Príďte sa s nami ponoriť do príbehov ešte pred tým, ako zavriete oči. Budete počuť o všakovakých dobrodružstvách každý štvrtok v Staromestskej knižnici na Záhrebskej ulici v Bratislave.
6.3.2025 čítame knihu Medveď, ktorý tam nebol (Oren Lavie)
13.3.2025 čítame knihu Krpci z tretieho vchodu (Peter Gärtner)
20.3.2025 čítame knihu Krpci z tretieho vchodu (Peter Gärtner)
27.3.2025 čítame knihu Maxipes Fík (Rudolf Čechura)
Podujatie je vhodné pre deti aj dospelých.
Čítanie na dobrú noc pomáha na:
1. Relaxáciu a odbúranie stresu
Čítanie pred spaním pomáha uvoľniť sa a znížiť stres, čím vytvára upokojujúcu rutinu a uľahčí prechod z náročného dňa do pokojnej noci.
2. Zlepšuje spánok
Zaujatie knihou, najmä niečím ľahkým alebo príjemným, pomáha signalizovať mozgu, že je čas na oddych. Vyhýbanie sa obrazovkám (ktoré vyžarujú modré svetlo) a prechod na fyzické knihy môže viesť k lepšej kvalite spánku.
3. Lepšie sústredenie a koncentráciu
Nočné čítanie často poskytuje príležitosť sústrediť sa bez rozptyľovania. To môže zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa a udržať si informácie.
4. Rozvoj dobrých spánkových návykov
Vytvorenie konzistentného návyku čítania pred spaním pomáha vytvoriť zdravú spánkovú rutinu, čo potenciálne pomáha rýchlejšie zaspať a v noci sa nebudiť.
5. Intelektuálna angažovanosť
Čítanie v noci ponúka možnosť intelektuálnej stimulácie v pokojnom prostredí, čo môže časom zlepšiť kognitívne funkcie a slovnú zásobu.
Celkovo môže byť nočné čítanie prospešným rituálom na duševnú relaxáciu aj osobnostný rast.
Tak neváhajte a zapojte sa aj Vy!
Miesto: Staromestská knižnica, Záhrebská, Bratislava
Dátum: štvrtok 27. marca 2025
Čas: od 17:30 hod
Cena. zdarma
KAM S DEŤMI v Bratislave? Prinášame Vám každý deň nové a aktuálne tipy na podujatia, aktivity a čo robiť s deťmi v Bratislave.
Článok
Premiéry v kinách február 2025. Ak si chcete oddýchnuť od každodenného stresu a povinností, čo tak skúsiť okrem top podujatí aj kino? Aj vo februári s…
Článok
Jeseň máme v plnom prúde, vonku sa ochladilo, noci sa krátia. To však neznamená, že nie je možné užiť si skvelé akcie. Prinášame vám prehľad tých najz…
Článok
Po horúcom lete nás čaká príjemný september, možno aj babie leto. A aj tento mesiac ponúka Bratislava mnohé akcie a podujatia, kde si môžete oddýchnuť…
Článok
Kam v Bratislave v auguste 2024? Objavujte s nami tie najlepšie podujatia, akcie, aktivity s deťmi, koncerty, top miesta, festivaly v Bratislave.
1. L…
Článok
Čo ochutnať v Bratislave zo street foodu? Bratislavská klasika. Poznáte to. Ste vo Viedni, dáte si jablkovú štrúdľu, v Paríži nevynecháte bagety a cro…
Článok
Leto je v plnom prúde a k nemu patrí slnko, zábava a relax. Prinášame pár tipov na top akcie a kam v Bratislave. Ako si môžete horúce letné dni vychut…
