Festival Feel Good 2025

Feel Good 2025 nabídne v sobotu 8. března 2025 v pražském hotelu Almanac X Alcron Prague celodenní program zaměřený na duševní pohodu, osobní rozvoj a rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

Návštěvnictvo čekají přednášky, workshopy, diskuse i pohybové aktivity, které pomohou zpomalit, ulevit od přetížení a najít cestu k větší spokojenosti.

Po dlouhou dobu se věřilo, že zvládat všechno sama je známkou síly. Dnes už ale víme, že opravdová síla spočívá v odvaze říct si o pomoc, odmítnout neustálý tlak na výkon a nárokovat si čas pro sebe. Feel Good 2025 přináší den, kdy bude možné zastavit se, nadechnout se a nechat starosti odplout.

Program začíná ranní jógou, která nabídne možnost rozhýbat tělo, protáhnout se a probudit energii s laskavostí k sobě. Pod vedením zkušené lektorky půjde o jemný vstup do dne, který nastaví příjemný tón pro všechny další aktivity.

Zuzana Čejková povede workshop „Jak být laskavá ke svému tělu“, zaměřený na jednoduché a efektivní pohybové techniky, které pomohou zvládat stres a zlepšit fyzickou pohodu. Malé pohybové „svačinky“ nezaberou téměř žádný čas navíc, ale mohou mít zásadní dopad na celkové zdraví. Zuzana ukáže, jak pomocí vědomých slov k sobě nebo speciálních dechových cvičení regulovat nervový systém a jak se vyhnout nevědomým návykům, které mohou tělu dlouhodobě škodit.

Humorný, ale zároveň hluboce pravdivý pohled na přetížení žen přinese stand-up Šárky Homfray, právničky, feministky a autorky knihy Proč jsme tak naštvané. Ve své přednášce nabídne vhled do mentální zátěže, kterou mnoho žen nese, a ukáže, proč by ulevit si od ní neměl být další úkol na nekonečném seznamu povinností. Možná dojde i na tarotové karty.

Workshop Anety Martinek „Organizační porno“ nabídne konkrétní a praktické tipy, jak lépe plánovat, rozpoznat své hranice a zajistit si více prostoru pro to, co je skutečně důležité. Přetížení a stres často souvisejí s pocitem, že je potřeba všechno si lépe zorganizovat. Tento přístup ale snadno může být pastí, která vede k ještě většímu tlaku. Místo toho Aneta ukáže, jak k plánování přistupovat vědomě a s respektem k vlastním potřebám.

Jedním z vrcholů dne bude diskuse „Konec superžen: jak fungují spokojená partnerství, ve kterých se nikdo necítí přetížený“. Tradiční model, kdy muž byl považován za živitele a žena nesla hlavní zodpovědnost za domácnost, se sice změnil, ale mnoho žen se stále cítí jako manažerky domácnosti a muži, kteří se chtějí férově zapojit, často ještě hledají svou novou roli. O tom, jak dosáhnout spravedlivějšího rozdělení péče a jak komunikovat o změně vztahových dynamik, budou diskutovat Čestmír Strakatý, podcaster a otec, který hledá rovnováhu mezi prací a rodinou, Tomáš Šebek, chirurg a autor knihy Objektivní nález, a autorky podcastu Mrchy z pekel, terapeutka Kateřina Trávníček a lékařka Martina Mašková.

Den zakončí Face jóga, která nabídne cviky na uvolnění a posílení obličejových svalů. Pod vedením zkušené lektorky se účastnice naučí jemnou masáž obličeje a jednoduché techniky, které pomohou uvolnit napětí a dodat tváři svěžest a energii.

Feel Good 2025 přináší prostor pro zastavení, sdílení a hledání cest k větší lehkosti a pohodě. Je to den, kdy si každý může říct: dnes nebudu neviditelnou oporou pro ostatní, dnes budu vidět i sama pro sebe.

KDE: Almanac X Prague
KDY: 8.3.2025
CENA: 200–2200 Kč

Objevte s námi ty nejlepší AKCE PRAHA.