All-Levels Yogadate im Augarten

Dieser Stunde eignet sich für dich, wenn… du Vinyasa Flows unter blauen Himmel liebst… du bereits ein bisschen Kontakt mit Yoga hattest… ein bisschen mehr über Yoga, Atemübungen und Technik erfahren willst. In dieser Einheit fließen wir mit vielen Vinyasas von einem Asana ins nächste, begleitet von einer angenehmen Playlist im schönen Augarten von Wien.

Der Fokus liegt besonders auf Asanas, die unsere Mitte, unseren Ursprung stärken.
Wir gehen durch die Sonnengrüße, alle angepasst an ihr eigenes Level und auch jedes Asana werde ich dir mit mehreren Variationen vorstellen. Wir üben die grundlegenden Stellungen, die korrekte Haltung der Hände, Schulterblätter und Beine, um dir langfristig Tools mitzugeben, die dich vor Fehlhaltungen und Verletzungen schützen. Ein besonderes Augenmerk (und das wirst du in all meinen Stunden finden),legen wir auf das Aufwärmen der Handgelenke.

Alle Einheiten finden im Augarten statt. Wir treffen uns immer um 9:45 Haupttor bei der Oberen Augartenstraße und spazieren gemeinsam zu unserem Plätzchen. Bei Schlechtwetter findet die Stunde nicht statt.

Dauer: cca 75min mit max. 8 Teilnehmer:innen
Falls du keine eigene Yogamatte hast, gib mir Bescheid, ich kann dir gerne eine mitnehmen.

Datum: jeden Samstag, von 16. Juli bis 6. August 2022 + von 20. August bis 3. September, 2022
Anfang: 10:00 Uhr
Ort: Augarten, Wien
Eintritt: 12/15€ Einzelkarte, Blockkarten sind auch zur verfügung
Kontakt: info@achatempa.at
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