Mindful Yoga at Ferdinandstrasse

Mindful Yoga Workout ist eine Kombination aus klassischen und modernen Yogastilen, zwischen Tradition und Wissenschaft. Unser Ziel ist es, auf eine gesunde Art und Weise zu trainieren. Mit verschiedenen Körperbewegungen zielen wir auf bestimmte Wirkungen auf das Nervensystem. So ist es kein Wunder, wenn Sie ängstlich, gestresst oder müde in die Stunde kommen und sie energiegeladen, aufgerichtet und motiviert wieder verlassen. Wir gehen vom physischen Körper aus, aber wir schauen nach innen. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper.

In einer Welt voller falscher Spiritualität und Scharlatane wollen wir erst einmal gut geerdet und stabil sein, um hoch hinaus zu kommen. Östliche Philosophie, Chakra-Lehre oder Gespräche über Energie fehlen im Kurs nicht, aber sie werden auf undogmatische Weise präsentiert, so dass jeder selbst entscheiden kann, was er daraus mitnimmt.

Der Kurs dauert 60 Minuten und ist von mittlerer Intensität. Yoga-Erfahrung ist wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich, solange Sie auf Ihren Körper hören und es nicht übertreiben. Es werden Optionen für alle Niveaus angeboten. Wir trainieren “achtsam”, tun nur das, was sich gut anfühlt, wählen aus, was für Sie am besten funktioniert und genießen. Training kann sehr viel Spaß machen, vorausgesetzt, Sie finden die richtige Aktivität für sich! Wenn Sie auf der Suche danach sind, kann ich Sie auf jeden Fall dazu ermutigen, das Mindful Yoga Workout am Sonntag auszuprobieren. Wir werden Kraft aufbauen, Spannungen und Stress abbauen und an der Beweglichkeit und Flexibilität arbeiten.

Über die Lehrerin: Mein Name ist Yordanka. Ich bin 31 Jahre alt und komme aus Bulgarien. Yoga ist schon seit mehr als der Hälfte meines Lebens meine Leidenschaft. Angefangen habe ich als ängstlicher Teenager mit dem einfachen, oberflächlichen Ziel, meditieren zu lernen, damit ich länger hinter dem Schachbrett sitzen kann (damals war ich aktiv im Wettkampf und hatte ernsthafte Schwierigkeiten, stundenlang konzentriert zu sitzen). So bin ich dazu gekommen, einen dynamischen Yogastil zu unterrichten, “ein Yoga-Workout” (funktioniert am besten, um einen geschäftigen Geist zu beruhigen). Außerdem habe ich ein Sportstudium absolviert (sowohl meinen Bachelor als auch meinen Master), bin zertifizierter Fitnesslehrer und habe Yoga in Indien gelernt.

Sie können Ihre eigene Yogamatte mitbringen oder im Studio kostenlos eine ausleihen.
Wenn Sie eine Matte aus dem Studio benutzen, werden Sie freundlich gebeten, sie anschließend zu desinfizieren.

Datum: Sonntag, 20. März 2022, von 12:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Mudralina Mindful Living, Ferdinandstraße, Wien, Österreich
Eintrittspreis: 10€
Reservierung erforderlich: per Whatsapp oder E-Mail
Online-Buchung: https://www.yordanka.at/
Kontakt: +43 676 570 6388 / yoga@yordanka.at

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